Рефераты Физическая культура в системе социальной работы с населением

Вернуться в Физкультура и спорт

Физическая культура в системе социальной работы с населением
. Если их органи­зация и содержание способствуют укреплению здоровья, то есть основания говорить о реализации здорового обра­за жизни, который можно рассматривать как сочетание видов деятельности, обеспечивающее оптимальное взаи­модействие индивида с окружающей средой. По фило­софскому определению Маркса, “болезнь есть жизнь, стес­ненная в своей свободе, тогда как здоровый образ жизни, направленный на предупреждение возникновения какого-либо заболевания, обеспечивает полноценное развитие и реализацию возможностей индивида, способствует формированию активной жизненной позиции (в медико-генетическом аспекте) и является необходимым усло­вием воспитания гармонически развитой личности”.1

Понятие здорового образа жизни включает в себя рационально организованный, физиологически оптималь­ный труд, нравственно-гигиеническое воспитание, выпол­нение правил и требований психогигиены, рациональ­ного питания и личной гигиены, активный двигательный режим и систематические занятия физической культу­рой, эффективное закаливание, продуманную организа­цию досуга, отказ от вредных привычек.

Здоровый образ жизни — это единственный стиль жизни, спо­собный обеспечить восстановление, сохранение и улучшение здо­ровья населения. Поэтому формирование этого стиля жизни у на­селения — важнейшая социальная технология государственного значения и масштаба.

Всю свою деятельность по формированию здорового образа жизни социальный педагог должен проводить с учетом возрастных и индивидуальных морфофизиологических и психологических особенностей детей и взрос­лых. При этом особое внимание следует уделять таким возрастным этапам, как дошкольный, подростковый и юношеский, когда имеет место особенно интенсивный рост и перестройка функционального состояния всех систем жизнедеятельности развивающегося организма.

В программы, направленные на формирование здорового образа жизни, входят следующие направления работы: рациональный режим труда (учебы) и отдыха, основанный на индивидуальных биоритмологических особенностях; оптимальная и систематическая физиче­ская активность; эффективное, научно обоснованное за­каливание; нормальное питание в соответствии с концеп­цией адекватного питания; комплекс психогигиенических и психопрофилактических воздействий; учет и коррекция влияния на здоровье окружающей среды; вред и польза самолечения; аргументированная и действенная пропа­ганда вредных для здоровья факторов — алкоголизма, курения, наркомании и токсикомании; формирование правильных представлений у детей и подростков о поло­вом созревании, знаний и мер профилактики СПИДа; обучение мерам по предупреждению уличного и бытово­го травматизма и правилам личной гигиены.

Если спросить о том, что самое важное в сохранении и укреплении здоровья человека, то многие ответят од­нозначно — выполнение рационального режима дня. Однако не все могут ответить на вопрос: “Почему так важно соблюдать режим?” Научное обоснование роли режима как ведущего фактора в укреплении здо­ровья получено лишь в последние годы и связано в основном с успехами развития двух наук — биоритмологии и нейрофизиологии.

Именно цикличность процессов жизнедеятельности и обусловливает необходимость выполнения режима, пред­ставляющего собой рациональный распорядок дня, опти­мальное взаимодействие и определенную последователь­ность периодов подъема и снижения активности, бод­рствования и сна.

Научные работы по биоритмологии появились лишь в начале XIX в. В 1801 г. немецкий врач Аутенрит, в тече­ние нескольких дней наблюдавший за частотой сокраще­ний сердца, выявил ее закономерные изменения в дина­мике суток. Через некоторое время сходные явления были отмечены в динамике газообмена при дыхании, темпера­туры тела и др.

В последние годы биоритмология получила бурное развитие, в результате чего установлено следующее кар­динальное положение:практически все известные к на­стоящему времени процессы, протекающие в организме человека, имеют определенную ритмичность, которая вы­ступает как универсальная жизненная закономерность с широчайшим диапазоном проявлений — от деятельности отдельных клеток до сложнейших форм интеллектуаль­ной активности человека

Добавить в Одноклассники    

 

Rambler's Top100