Рефераты Прикладное плавание. Оказание первой помощи пострадавшему на воде

Вернуться в Физкультура и спорт

Прикладное плавание. Оказание первой помощи пострадавшему на воде
Прикладное плавание. Оказание первой помощи пострадавшему на воде



Оглавление

Предисловие……………………………………………………………………….3

Введение……………………………………………………………………………5

Массовое плавание для отдыха и повышения работоспособности………….…6

Зимнее плавание и его прикладное значение…………………………………….9

Детское плавание для гармоничного развития ребёнка…………………………13

Курортное плавание как альтернатива профилактики и лечения болезней……15

Оказание первой помощи пострадавшему на воде…………………………… .17

Список длитературы……………………………………………………………….18

Заключение…………………………………………………………………………20

Предисловие

В древней Греции самым не приспособленным к жизни считали того, кто не умеет читать и плавать. Смысл этих слов не утратил своего значения и в наше время. Так же как и читать, уметь плавать должен каждый, чтобы, если понадобится, спасти жизнь себе и товарищу, чтобы купаться в море, в реке, в озере.

Систематические упражнения в воде гармонически развивают все основные группы мышц, тренируют сердце и лёгкие, укрепляют нервную систему человека.

Взгляните на эту интересную таблицу. В первых графах приведены средние данные физического развития мальчиков 12 – 14 лет ; во вторых - те же сведения об их сверстнике, занимающемся спортивным плаванием.


Возраст


Рост ( в см )


Вес ( в кг )


Жизненная

ёмкость

лёгких ( в см3 )
 


|


||


|


||


|


||


12 лет

13 лет

14 лет


155

161

168


155

164

172


41,7

46,8

55,0


43,6

50,7

60,5


2100

2200

2700


2700

3700

4600


Эти цифры красноречивы. И недаром в системе физического воспитания плаванию отводитсяодно из главных мест.

Долгое время плавание не было связано со спортом. Оно даже не входило в программу древнегреческих олимпийских игр. Лишь середине прошлого века в ряде стран Западной Европы начали проводить соревнования по плаванию.

Велико и прикладное значение плавания. В первую очередь это оказание помощи терпящему бедствие на водах: умение извлечь человека со дна или из глубины, в случае надобности освободиться от захватов тонущего, быстро доставить его на берег и оказать необходимую доврачебную помощь. Прикладное плавание предусматривает также умение буксировать различные плавающие предметы, переправляться вплавь с грузом или с полной выкладкой, выполнять различные операции, связанные с работой под водой и многое другое.

Что же нужно для того, чтобы стать хорошим пловцом ? Прежде всего добиться гармонического физического развития. Оно приходит в результате систематических физических упражнений не только в воде, но и на суше. Среди них особая роль принадлежит ежедневной утренней зарядке, гимнастике, ходьбе на лыжах, гребле, спортивным играм. Одновременно осваивается техника плавания.

Введение

Существуют разные виды плавания. В литературе обычно упоминается спортивное плавание, массовое плавание, а так же дошкольное, зимнее, подводное и т. д. Точную классификацию видов плавания найти , наверное, невозможно , так как к массовому плаванию можно отнести зимнее, дошкольное ( чётких границ нет ) , а подводное плавание для многих является спортом ( т

Добавить в Одноклассники    

 

Rambler's Top100