Рефераты Влияние физической культуры на организм человека

Вернуться в Физкультура и спорт

Влияние физической культуры на организм человека
МОУ средняя школа №115.



РЕФЕРАТ



Влияние физической культуры на

организм человека.



Выполнил:
ученица 11 «А» класса
Советкина И.А.
Проверил:
Левин В.В.



г. Пермь, 2003.
Оглавление:


Введение……………………………………………………………………………3

Классификация основных форм деятельности человека………………………..4
Физическая культура: оздоровительный и профилактический эффект………..5
Отрицательный эффект физических нагрузок…………………………………..9
Заключение………………………………………………………………………..10
Список литературы……………………………………………………………….11



Введение.


В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих
трудовую деятельность (компьютер, техническое оборудование) резко
сократилась двигательная активность людей по сравнению с предыдущими
десятилетиями. Это, в конечном итоге, приводит к снижению функциональных
возможностей человека, а также к различного рода заболеваниям. Сегодня
чисто физический труд не играет существенной роли, его заменяет умственный.
Интеллектуальный труд резко снижает работоспособность организма.
Но и физический труд, характеризуясь повышенной физической нагрузкой,
может в некоторых случаях рассматриваться с отрицательной стороны.
Вообще, недостаток необходимых человеку энергозатрат приводит к
рассогласованию деятельности отдельных систем (мышечной, костной,
дыхательной, сердечно-сосудистой) и организма в целом с окружающей средой,
а также к снижению иммунитета и ухудшению обмена веществ.
В то же время вредны и перегрузки. Поэтому и при умственном, и при
физическом труде необходимо заниматься оздоровительной физической
культурой, укреплять организм.
Физическая культура оказывает оздоровительный и профилактический
эффект, что является чрезвычайно важным, так как на сегодняшний день число
людей с различными заболеваниями постоянно растёт.
Физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего возраста
и не покидать её до старости. При этом очень важным является момент выбора
степени нагрузок на организм, здесь нужен индивидуальный подход. Ведь
чрезмерные нагрузки на организм человека как здорового, так и с каким-либо
заболеванием, могут причинить ему вред.
Таким образом, физическая культура, первостепенной задачей которой
является сохранение и укрепление здоровья, должна быть неотъемлемой частью
жизни каждого человека.



Классификация основных форм деятельности

человека.


Характер и организация трудовой деятельности человека оказывают
существенное влияние на изменение функционального состояния организма
человека. Многообразные формы трудовой деятельности делятся на физический и
умственный труд.
Физический труд характеризуется в первую очередь повышенной нагрузкой
на опорно-двигательный аппарат и его функциональные системы (сердечно-
сосудистую, нервно-мышечную, дыхательную и др.), обеспечивающие его
деятельность. Физический труд, развивая мышечную систему и стимулируя
обменные процессы, в то же время имеет ряд отрицательных последствий.
Прежде всего это социальная неэффективность физического труда, связанная с
низкой его производительностью, необходимостью высокого напряжения
физических сил и потребностью в длительном – до 50% рабочего времени –
отдыхе.
Формы труда, требующие значительной мышечной активности, имеют место
при отсутствии механизации и характеризуются повышенными энергетическими
затратами
Добавить в Одноклассники    

 

Rambler's Top100