Рефераты Vnimanie

Вернуться в Психология

Vnimanie
ВВЕДЕНИЕ
Одним из параметров внимания есть ее объем. Он является основной
характеристикой краткосрочной памяти. Замечено, что при кратковременном
предъявлении человеку под силу воспринять и запомнить 5 - 7, максимум 9
предметов. Это так называемое “правило Миллера 7 ± 2”, сформулированное
американским психологом Миллером в 1945 г. Он показал, что объем внимания
человека зависит не от количества информации, а от числа блоков, или
кусков информации, число которых постоянно и равно 7 ± 2. Поэтому правилу
одинаково запоминаются при одновременном восприятии и 7 букв, и 7 цифр, и 7
слов, и 7 идей. Поэтому самый продуктивный, емкий - код идей, мыслей,
образов. Объем внимания можно тренировать. Бросить взгляд на какой-либо
предмет (дом, лицо, интерьер), а затем попытаться воспроизвести его в
воображении с максимум деталей. Сравнить свои представления с реальным
предметом. Везде, где возможно, нужно тренироваться в таком мгновенном
схватывании информации и воспроизведении ее по памяти (витрины, плакаты,
группы людей). Для увеличения объема внимания и облегчения восприятия нужно
научиться рационально группировать предметы по различным признакам.
Когда говорят об объеме, обычно подразумевают работу внимания,
направленного на зрительное восприятие. Однако если внимание проявляется
одновременно в различных формах, направлено на различные виды деятельности,
то говорят о распределении внимания. Нас не удивляют возможности наших
бабушек одновременно смотреть телевизор и вязать или способности машинисток
печатать т разговаривать. Такое возможно, когда хотя бы один из видов
деятельности представляет собой хорошо знакомую привычную работу, а другая
не требует полной сосредоточенности. Большинство видов умственной
деятельности, связанных с интенсивной работой памяти, требуют почти 100%
концентрации внимания. Известно, что сильно задумавшийся человек нередко
имеет неосмысленное выражение лица, поскольку у него не остается “резервов”
внимания для поддержания у себя выражения задумчивости. На этот факт
обращал внимание еще Эйнштейн. Поэтому вряд ли можно верить рассказам об
одновременном чтении и письме или слушания и переводе с иностранного языка.
Загрузка внимания при других видах работы меньше. При мытье полов,
например, - 9%, при забивании гвоздей - 40%, при вождении автомобиля - 60%,
подсчете денег - 80%. Соответственно, в это время возможно выполнение и
другой работы. Параметр распределения внимания тоже поддается тренировке.
Попробуем одновременно писать разными руками разные слова, например, левой
рукой - свое имя, правой - фамилию. Или: считать вслух от 1 до 20.
Одновременно писать “20, 19, 18ј1”. Затем наоборот: говорить: “20, 19,
18ј1”, а писать в порядке возрастания. Это труднее. Рисовать на бумаге или
описывать одной рукой в воздухе круг, другой - треугольник. Подобные
упражнения не являются пустой забавой. Упражнения для тренировки параметра
распределения внимания способствуют увеличению наших способностей
приспособления к смене ритма деятельности. Кроме того, они могут
использоваться для облегчения перехода от сна к бодрствованию, сняти
эмоциональных перегрузок.
Тренируя распределение внимания, мы замечаем, что внимание “скачет” с
одного объекта на другой. Здесь имеется другой параметр внимания - его
переключение. Важность умения быстро переключаться с одной работы на другую
несомненна. Говоря о переключении, следует учитывать, что оно тесно связано
с особенностями предстоящей предыдущей деятельности. Чем глубже
концентрация внимания на предыдущей работе, чем более сложной и интересной
она была, тем труднее переключить внимание на новый вид деятельности, тем в
большей степени сказывается эффект торможения. Разные люди по-разному
переходят от одного вида деятельности к другому
10 11 12 13 14 15 16 17 
Добавить в Одноклассники    

 

Rambler's Top100